八是頭痛  在封閉的寫字樓里，整日埋頭于文件堆中，造成緊張、焦慮、壓力、疲倦，容易引發(fā)頭痛。專家建議：眼睛過于專注某物太久，也會(huì)引起頭痛，這時(shí)需要讓眼睛好好休息一下，可有效預(yù)防頭痛。

九是臀部痛  很多人久坐都會(huì)出現(xiàn)臀部痛的情況，這是由于正常人體的脊柱、腰部是向前凸出的，而骶骨則是向后凸，從而形成一個(gè)正常的生理彎曲。專家建議：每工作一小時(shí)，就應(yīng)走動(dòng)一下，還要經(jīng)常去戶外活動(dòng)。

另外，在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān)，有的與生活習(xí)慣有關(guān)。專家指出，我們身上有許多“止疼開關(guān)”，可以通過按壓等方式，將疼痛感“關(guān)掉”

頭痛開關(guān)——揪揉眉間  兩眉之間有一個(gè)印堂穴，按摩這個(gè)位置，有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛開關(guān)——搓捂后腰  背痛時(shí)，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置，經(jīng)常按摩腰部有助于緩解腰酸背痛。

牙痛開關(guān)——按虎口或下關(guān)穴  “牙痛不是病，疼起來要人命”。牙痛會(huì)讓人坐臥不安，此時(shí)可以按壓兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在虎口附近，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。按壓虎口時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能發(fā)揮療效。下關(guān)穴在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。按壓這兩個(gè)穴位，可以緩解牙痛癥狀。

肩痛開關(guān)——提揉肩峰  揉肩除了能舒活肩部氣血，還可按壓肩井穴，即胸部正上方與肩線交接、肩部最高處。按壓肩井穴，有助于緩解肩膀酸痛、落枕等癥狀。