警惕腸癌年輕化

2018年12月18日


“以前,我看到40多歲的腸癌患者覺得年輕可惜,但現(xiàn)在,二三十歲的年輕人患腸癌已不再是個案!睆V東省中醫(yī)院腫瘤科主任張海波說。為何腸癌越來越年輕話?年輕人是怎樣觸動了它的開關?今天,我們就來看看腸癌年輕化的“殘酷真相”。

每分鐘查出6人,腸癌發(fā)病率近1/10

現(xiàn)在,我國每分鐘有6人被確診為腫瘤,也就是說,每天超過一萬人被告知要面對病魔。國家癌癥中心最新發(fā)布了發(fā)病率排名前十的癌癥中,肺癌、胃癌、肝癌“穩(wěn)坐”前三位,而腸癌不論男女,已經逼近十大惡性腫瘤的第三位。其中,男性發(fā)病率是8.59%,女性是9.08%。

醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),過去年輕腸癌患者發(fā)病大多與遺傳性、家族聚集性有關,現(xiàn)在越來越多二三十歲的年輕人在黃金年齡“撞上”了腸癌,非遺傳性的散發(fā)特性明顯。還有很多年輕腸癌患者,它們共同的特點是,無論父系還是母系都沒有人發(fā)生腸癌,有的更是生在長壽家族,爺爺奶奶、外公外婆都八九十歲。也就是說,給他們搗亂的不是腸癌遺傳基因,而是其他因素。

我這么年輕,為什么會患腸癌

飲食不當,年輕人經常想吃什么就吃什么,想什么時候吃就什么時候吃,不想吃就一口不動,挑食、暴食、節(jié)食太多,水果、蔬菜、飲水太少,營養(yǎng)攝入不均衡,尤其喜歡吃油炸、高熱量、高糖分、高脂肪食物。這些食物營養(yǎng)單一,容易造成腸癌基因損傷,也影響腸內菌群平衡。此外,吃夜宵、不吃早餐的習慣不好,人入睡了腸胃還在消化吸收排泄,非常受傷。

熬夜,熬夜加班、整晚聚會、通宵看劇打游戲,造成長時間的睡眠不足、作息不規(guī)律,這些惡行正在“掏空”年輕人的身體。睡眠對于人體就像一輛車不能一直跑,而需要熄熄火、不時維修保養(yǎng)一樣,定時而充足的睡眠,能讓細胞分裂生長時避免損傷,減少與腸癌相關基因的變動。

懶得運動,上班族一坐一整天,回家就窩在沙發(fā)或床上不起來。青少年手機不離身,休息時間不是上網就是打游戲,長此以往,身體健康告急。美國癌癥協(xié)會研究顯示,一天保持坐姿6小時以上,早逝概率增加。

情志不調,現(xiàn)代年輕人學習緊張、工作壓力大,天天生活在焦慮、抑郁等情志不調中,再加上久坐不動、抽煙酗酒等,腸道就成了“受害者”。

前期有癥狀,身體發(fā)“信號”

專家提醒,如果身體發(fā)出以下“信號”就要考慮腸癌的可能性。

排便習慣改變,排便習慣的改變,主要表現(xiàn)為排便次數的增多或便秘。有時,會表現(xiàn)為便秘和腹瀉交替出現(xiàn),并伴有肛門下墜和肛門不適感。

大便帶血,便血是腸癌早期明顯的癥狀,血量一般不多,可與大便同時出現(xiàn)或在或在便后出現(xiàn),并伴有粘液。

大便變形,腸癌會引起大便變形,呈細桿型、扁帶型。

里急后重,腸癌引起排便次數增多時,還伴有排便不盡或里急后重的感覺。里急后重即腹痛窘迫,時時欲便,肛門重墜,便出不爽。

腹痛肛痛,患者常見是下腹痛,呈間歇性隱痛。到了晚期,則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛,呈陣發(fā)性且逐漸加重。

良好生活習慣,控制癌變風險

專家指出,腸癌發(fā)生,早期非常隱匿,沒有特殊癥狀,往往發(fā)展后才出現(xiàn)腹痛、腹部有腫塊等癥狀,尤其是右側腸癌,往往發(fā)現(xiàn)時已經出現(xiàn)貧血、消瘦、倦乏、持續(xù)低熱等全身癥狀;左側腸癌,則常見排便習慣改變,比如,腹瀉、便秘、排便次數增加等癥狀;大便的性狀也可能改變,比如,帶血、有膿液或黏液等,也可能出現(xiàn)腸梗阻、腹脹、絞痛等癥狀。

目前,治療腸癌有許多方法,比如,手術、放療、化療等,早期腸癌清除后,5年生存率較高。中醫(yī)藥在對付腸癌上也很有辦法,在術后考慮腫瘤的生物學特性,評估復發(fā)概率、應對并發(fā)癥、隨訪管理等,都可為患者帶來更長、更好的生存期。

如何預防腸癌?專家指出,良好的生活習慣,確實能控制癌變風險。比如,改變“久坐不動、酗酒抽煙、高糖高脂”等不良生活習慣,變得愛鍛煉,營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果和富含纖維素的食物,不熬夜,不過胖,“腫瘤君”自然會遠離。

研究發(fā)現(xiàn),遵循綜合健康的生活方式,可以減少腸癌一般死亡風險,而運動是最好的健康生活方式。服用定量堅果,也可降低一半腸癌復發(fā)風險。

在飲食上,多吃新鮮綠葉蔬菜,少吃脂肪食物;不吃燒焦和發(fā)霉食物,少吃鹽腌制食品;適當控制熱量攝入。不吃過熱食品,少用辛辣調味品。不吸煙,少喝酒,每天保證2000毫升飲水量。作息有規(guī)律,不熬夜。中午最好閉目養(yǎng)神20-30分鐘,晚上11點前上床,睡前不玩手機、不看電視、不喝咖啡或濃茶。

來源(義祥人力) 作者()

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